六種小班課程

給從沒打過匹克球也沒關係的球友。這堂課會帶你認識規則、握拍和基本動作,體驗完整一堂課的樂趣。

給已經打過幾場球敘,但總是接發球就失分的球友。想讓接發球更穩定的球友,這堂課將專注在接發球的訓練與實戰。

給想邁向 3.0,專注練習抽球以及短擋的球友的球友。找不到發力動力鏈、想打出更有攻擊力的抽球?或是總是因對手抽球而失分,想練習 block?這堂課將專注在 drive 與 block 的訓練與實戰。

給想邁向 3.0,練習長丁克並藉此上網的球友的球友。想減少上網所需拍數?長丁克總是掛網或飄高?這堂課將專注在長丁克 drop 的技巧訓練以及實戰。

給想好好訓練腳步移動，到位後更穩出手的球友。1. 建立正確的腳步觀念和實作 2. 搭配角錐移動、繩梯訓練、雙人鏡像訓練。練習左右移位、重心控制、前後移動與上網節奏。 3. 訓練搭配遊戲與競賽，在正式競賽中加入腳步移動 4. 了解步法訓練的方法，平時在家也能自我訓練 *這堂課建議穿著方便活動的服裝，以及適合球場側向移動的運動鞋哦！ *課程包含反覆移動與方向變換，會有大範圍的跑動，訓練強度偏高。近期若有受傷、尚未恢復或活動時會疼痛，請斟酌自身的身體情況報名。

給想邁向更高品質截擊的球友。想讓網前截擊更穩定的球友，這堂課將專注在截擊的訓練與實戰。